RECOVERY ACADEMY開催概要
講師:大貫 崇
「リカバリー能力向上のために知っておくべき呼吸の基本と実践」
私たちにはパフォーマンス向上の為の練習方法やトレーニング方法は良く知られていますが、リカバリー能力向上の為のエクササイズやクールダウンの方法に関してはあまりよく知られていません。言い換えると筋肉を促通させたり緊張させたりする事は出来ても、抑制させたりリラックスさせる事はなかなか難しいとも言えます。日々のパフォーマンスを維持する為にはフィジカル的にも神経的にも効果的な回復・リカバリーが欠かせませんが、どのような状態でリカバリーをさせるのか、その鍵として呼吸があります。人間がそもそも行なっている呼吸に関して学びを深める事で本セミナーでは理想的な状態でのリカバリーに迫っていきます。

日時:9月24日10時~16時 
※途中昼休憩を1時間挟みます。お昼は各自持参となります。
場所:東京オペラシティタワー28階
   〒163-1407東京都新宿区西新宿3丁目20番2号
   http://www.tokyooperacity.co.jp/access/
受講料:
・一般価格:15,000円(税込)
・会員価格:12,000円(税込)
定員:30名
主催:株式会社大廣
内容:
・そもそもリカバリーとはどういう事か?
・リカバリーになぜ呼吸が大切なのか?
・そもそも呼吸はなぜ大切か?
・呼吸のニュートラリティーについて
・呼吸の運動学・解剖学 胸郭のインナーマッスル
・シンクロ呼吸とパラドックス呼吸
・実践的介入方法と基本の呼吸エクササイズ
・呼吸エクササイズ応用編とリカバリークロスの使用方法
・リカバリーアカデミーでリカバリーを知ろう!

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